Canela, limão, pimenta e gengibre são alguns dos ingredientes essenciais nas receitas que aceleram o metabolismo. Precisamente porque são capazes de tornar mais rápido o funcionamento do organismo e, assim, transformar em energia aquilo que é ingerido.
Tal contribui para uma sensação de saciedade mais prolongada, além de contribuir para queimar gordura e, logo, emagrecer com mais facilidade.
Conheça algumas receitas que aceleram o metabolismo e são absolutamente deliciosas.
3 receitas que aceleram o metabolismo
Creme de abóbora
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h40
Ingredientes
- 300gr de abóbora partida em cubos pequenos
- 3 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1l de água a ferver
- Sal e azeite, a gosto
Modo de preparação
- Numa panela, coloque o azeite com a cebola picada e os alhos. Deixe refogar até a cebola ficar transparente.
- Adicione a abóbora e o gengibre partidos em pedaços pequenos e deixar estalar um pouco.
- Acrescente a água acabada de ferver e deixe cozinhar.
- Tempere com sal e rale com a varinha mágica.
salada de rúcula com gengibre
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h15
Ingredientes
- Rúcula
- Alface
- 1 tomate picado
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 peito de frango cozido ou grelhado desfiado
- Gengibre ralado
- Orégãos
- Vinagre de maçã
- Limão
- Azeite
- Sal
Modo de preparação
- Numa taça, coloque as folhas de alface, rúcula, o tomate picado, a cenoura ralada, o frango desfiado e misture.
- Tempere com um pouco de gengibre, orégãos, vinagre de maçã, azeite, limão e sal.
Salmão grelhado
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h45
Ingredientes
- 2 lombos de salmão
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa rasa de mel
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- Sumo de 1 laranja
Modo de preparação
- Numa taça, coloque o salmão e junte o sumo de laranja, o alho em pó, o gengibre, o molho de soja e o mel.
- Envolva bem, cubra com película aderente e deixe marinar pelo menos 30 minutos.
- Aqueça uma frigideira e deite um pouco de azeite.
- Coloque o salmão e deixe grelhar de ambos os lados.