A saúde pode ser uma boa razão para começar a utilizar uma ou várias apps de treino. O desejo de ter uma bela silhueta é outra razão muito válida. Para ajudar todos os utilizadores de dispositivos móveis, nada como esta lista de apps incríveis, úteis e verdadeiramente inspiradoras, com exemplos e exercícios para tudo e para todos.
As melhores apps de treino: manter a forma nunca foi tão fácil
Workout Trainer (Android, iOS)
A Workout Trainer é rainha nesta lista com as melhores apps de treino. Esta app possui planos de treino para tudo o que o utilizador precisa de exercitar: pernas, braços, abdominais, etc. Descubra treinos com uma duração específica e que podem ser realizados em qualquer lado.
Jefit (Android, iOS)
A Jefit é considerada uma das melhores apps de treino individualizado – quase pode substituir um personal trainer. Esta app oferece programas de exercícios que podem ser personalizados à medida do utilizador. Além disso, é possível definir objetivos e guardar registos dos treinos.
Yoga Studio (Android, iOS)
Há mais de 75 aulas criadas com vários exercícios de yoga que podem ser experimentadas por qualquer utilizador. A Yoga Studio não é grátis, mas toda a gente sabe que com a saúde não se brinca e, por vezes, é necessário pagar um pequeno preço para treinar o corpo e a mente. O custo é de 1,99 dólares por mês ou 19,99 dólares por ano.
Runkeeper (Android, iOS)
A Runkeeper é uma das apps de treino mais conhecidos para quem é fã de corridas. Com ela é possível criar rotas de corrida, controlar planos de fitness e até perceber como é que a evolução está a ser feita através do controlo de velocidade, distância, tempo, calorias e muito mais.
Freeletics (Android, iOS)
O Freeletics é uma plataforma que reúne uma grande variedade de treinos que apenas exigem ao utilizador o próprio peso – o chamado bodyweight. Nesta app não há lugar para aparelhos de ginásio ou exercícios muito complicados. Há apenas um conjunto de treinos de diferentes durações e exigências que podem ser feitos por qualquer pessoa.
Gymboss (Android, iOS)
A Gymboss é a app perfeita para quem gosta de fazer um treino “certinho e direitinho”. Esta app permite que o utilizador controle os intervalos de treino e o tempo de exercício para poder potenciar os resultados que procura no ginásio.
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