Atualmente, existem milhares de apps para todas as finalidades e algumas, inclusive, sem finalidade alguma. Mas há, de facto, apps para instalar no seu smartphone que valem a pena.
Considere instalar algumas aplicações móveis novas para ter hábitos melhores. Desde definir metas e etapas, controlar a dieta e a atividade física, estas apps vão ajudá-lo a ter um estilo de vida mais saudável.
5 apps para instalar no seu smartphone já
1. Goalmap
Como o nome sugere, esta aplicação vai ajudar a mapear e a atingir objetivos. Tem várias opções: continuar a estudar, seguir um caminho criativo, viajar mais, etc. Basta definir um objetivo concreto e claro (como caminhar durante uma hora por dia ou poupar 20 euros por semana, por exemplo).
A Goalmap vai registar o progresso (em função do objetivo) e dar feedback positivo se estiver a correr bem, avisando o utilizador quando não estiver a comprimir com o definido. Está disponível para iOS e Android, é gratuita e é uma das apps para instalar no seu smartphone assim que possível.
2. Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
Se estiver a pensar em perder peso e ficar em forma, então o Calorie Counter & Diet Tracker é uma excelente ideia para o auxiliar nessa missão. Com mais de 5 milhões de receitas na sua base de dados, a app tem toda a informação nutritiva referente às suas receitas preferidas.
Coloque um alimento manualmente, ou faça o scan do mesmo, e a aplicação vai-lhe dizer as calorias que ainda pode consumir dentro do seu limite diário. Pode também manter o registo das calorias que queimou ao fazer exercício.
A app vai-lhe enviar um relatório diário, semanal e/ou mensal. Está disponível para iOS e Android e é gratuita (tem funcionalidades premium que pode desbloquear mediante pagamento).
3. Sworkit
Não precisa de pagar ginásio ou comprar equipamento para exercício físico e desporto para estar em forma. A Sworkit oferece imensos vídeos, com diferentes durações e variados tipos de exercícios, para que atinja os seus objetivos sem quaisquer custos associados. Está disponível para Android e é gratuita (tem funcionalidades premium que pode desbloquear mediante pagamento).
4. Calm
A meditação é uma das melhores formas de descomprimir e reduzir ansiedade. A Calm disponibiliza centenas de sessões para meditações orientadas e não orientadas, com duração entre os 3 e os 25 minutos.
É igualmente indicada para principiantes e para quem já pratica meditação há mais tempo. A app de meditação dá também acesso a exercícios de respiração, sons calmantes e ainda histórias para o ajudar a adormecer. Está disponível para iOS e Android e é gratuita.
5. Curiosity
O conhecimento deve ser procurado de forma constante. A Curiosity demonstra que há sempre tempo para aprender algo novo e expandir o saber. É uma app ideal para quem tem períodos de tempos mortos durante o dia (nos transportes públicos, por exemplo).
Esta aplicação dá-lhe acesso a pequenos artigos e vídeos relacionados com tópicos variados (ciência, tecnologia, história, arquitetura, etc.). Está disponível para iOS e Android e é gratuita.
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