Não importa se está chuva ou se faz sol, a verdade é que não falta muito para voltar a vestir aquelas calças que já não lhe serviam ou, ainda melhor, o biquíni que ficou esquecido na gaveta. Sim, leu bem: já não falta mesmo muito – e explicamos porquê. Em poucas palavras, avisamos que a decisão agora é toda sua… Porque trouxemos 5 armas poderosas na luta contra a balança. Comece a tomar nota das receitas de bebidas que ajudam a emagrecer e a perder barriga, e decida-se pela boa forma.
Depois de dar todas as dicas para fazer um detox com sucesso, criar uma ementa para perder volume e, ainda, mostra-lhe as melhores receitas seca barriga, agora é a altura de trazer mais munição para o combate aos centímetros extra e aos quilos que estão a mais na balança. São simples de fazer, fáceis de beber a qualquer altura do dia e prometem reduzir todos os números que assustam quando o assunto é preparar o corpo para, finalmente, estar em forma.
Tem um vestido que precisa de usar nas próximas semanas, mas teima em não fechar? Ou, quem sabe, umas calças de ganga que adora e que já não cabem como antes? Seja como for, se quer perder peso e volume, vai gostar de testar as nossas dicas e comprovar: há formas simples de evitar o peso a mais – e bebem-se muito bem. Vamos tomar nota?
Bebidas que ajudam a emagrecer? Sim, e temos as receitas
1. Bebida de pepino
Um batido eficaz se for ingerido meia hora antes do pequeno almoço.
Ingredientes
½ rodela de abacaxi
Uma rodela grossa de pepino
Um talo de aipo (6 cm)
Uma rodela média de berinjela
½ rabanete
Modo de preparo
- Lave todos os ingredientes e triture no liquidificador.
- Pode juntar um pouco de água antes de beber em jejum.
2. Sumo 3 em 1: toranja, laranja e vinagre de maçã
Esta é a bebida perfeita para queimar gordura. Beba em jejum ou à noite.
Ingredientes
250 ml de sumo de laranja
1/4 de chávena de vinagre de maçã
1/2 chávena de chá de hortelã ou, em alternativa, algumas folhas de hortelã fresco
Modo de preparo
- Misture os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea.
3. Sumo de sementes de chia e limão
As sementes de chia são excelentes como detox e, portanto, ótimas para limpar o corpo, sendo capaz de eliminar o excesso de gordura. O limão, por sua vez, impede que o organismo absorva mais gordura do que deve ao longo do dia. Beba este sumo frio ou quente, pela manhã.
Ingredientes
1 c. de sopa de sementes de chia
200 ml de água
Sumo de ½ limão
Modo de preparação
- Misture tudo e deixe repousar por cerca de 10 minutos. O resultado é viscoso, mas poderoso.
4. Limonada com gengibre
O gengibre reforça o sistema imunitário e acelera o metabolismo, tornando a digestão mais rápida e inteligente. Quando misturado com o limão, este super alimento ajuda na perda de peso. Beba sempre que quiser, ao longo de todo o dia.
Ingredientes
Sumo de 3 limões
1 000 ml de água
Gengibre ralado q.b.
Modo de preparação
- Coloque a água numa jarra com o sumo de limão.
- À parte, rale o gengibre e faça um chá numa chávena de água quente.
- Quando o chá arrefecer, junte à limonada e não adoce.
5. Água de limão
A água com limão, já se sabe, é poderosa – e, quando ingerida em jejum, ajuda a queimar gordura. Isso porque limpa o organismo e acelera o metabolismo. Por ter um poder alcalino, a bebida ajuda ainda a ter uma pele mais bonita e é um anti-inflamatório natural.
Beba a água de limão morna, para aumentar o calor corporal e ajudar a queimar mais calorias – processo que é conhecido como termogénese.
Para a preparar, não há segredo: junte o sumo de limão com a água morna e beba todas as manhãs.
Aposte no poder destas bebidas que ajudam a emagrecer e dê adeus ao peso extra.
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