Casa segura para idosos: saiba como adaptar a habitação

Não há mesmo volta a dar: o relógio não anda para trás e a idade mais avançada acaba eventualmente por chegar. E se outrora foram os nossos pais a cuidar de nós e a tratar das nossas necessidades, chega uma altura em que os papéis se invertem! Uma das funções mais importantes nesse processo é tornar a casa segura para idosos. 

Seja a sua, no caso de receber os seus pais no seu lar, ou a deles, é muito importante que todo o ambiente esteja controlado e à prova de esquecimentos, fragilidades físicas e eventuais fragilidades extra. 

10 dicas para tornar a sua casa segura para idosos

O grande sonho da maioria dos idosos é o de conseguir ficar na casa onde foram tão felizes durante muitos anos. No entanto, para que isso seja possível, existe uma necessidade de adaptação e modificação de algumas coisas, garantindo as mínimas probabilidades de acidentes, imprevistos e desajustes.

Neste artigo, encontra 10 dicas que o vão ajudar a tornar a casa segura para idosos e verdadeiramente à prova da idade! 

O primeiro passo para transformar uma casa segura para idosos é o de percorrer todas as divisões, sem exceção, e procurar potenciais problemas.

E não olhe para os espaços com os seus olhos normais; olhe de forma analítica, tentando antecipar eventuais quedas de objetos, obstáculos no caminho onde seja provável tropeçar, esquinas mais perigosas, entre outras. 

Com a ajuda de um bloco de notas, vá registando tudo o que vê e que lhe parece que devia ser alterado para no final não esquecer de nada. É sempre bom também chamar a ajuda de mais alguém, porque outra perspetiva consegue sempre ver outras coisas que não viu. 

Uma das regras mais importantes para conseguir uma casa à prova de quedas e acidentes em idosos é a ausência de obstruções no caminho. Assim, se for necessário, mude os móveis de sítio ou de orientação, de forma a que os corredores de passagem fiquem totalmente libertos e com espaço para auxiliares de motricidade, como muletas, andarilhos ou até mesmo cadeiras de rodas. 

Se já para adultos os tapetes se podem tornar perigosos, por vezes, imagine para um idoso já com algumas dificuldades de movimentos. Isto acontece sobretudo pelo facto das bordas começarem a enrolar e acabarem por servir de rasteira aos pés das pessoas com mais idade. E uma queda pode resultar em danos bem complicados nos casos das idades mais avançadas. 

Quanto melhor for possível ver o que está ao redor de cada uma das divisões, menor o risco de tropeçar, deixar cair alguma coisa ou não encontrar um objeto importante. Tire o máximo partido da luz natural e adicione iluminação artificial necessária a uma excelente luminosidade com, por exemplo, candeeiros de pé, LEDS nos armários, entre outros. 

Para começar: esqueça os armários em que é necessário subir a escadas ou bancos para alcançar os itens! Faça uma grande vistoria a todos os armários, do quarto à cozinha, e arrume tudo o que for de consumo e utilização diária em armários ao nível dos olhos.

Deixe para esses armários mais altos os objetos que só se utilizam em situações em que mais pessoas estão em casa e podem eles fazer essa tarefa (ex: almoços e jantares de família). 

Se necessário, invista em gavetas extraíveis e cestos de arrumação. No fundo, tudo o que facilitar o processo de encontrar os itens diários e essenciais. 

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Este passo é crucial na transformação para uma casa segura para idosos, sobretudo nos períodos da noite, em que dá a vontade de ir à casa de banho ou cozinha.

Instale luzes de presença ou com sensores de movimento nos corredores principais e evite que os idosos tenham de andar às apalpadelas, o que pode resultar numa queda mais feia. 

O utilizador comum pode até não perceber bem a utilidade das barras de apoio nas casas de banho, como aquelas que vê no centro comercial, mas para pessoas com já alguma dificuldade motora elas são essenciais!

E a casa de banho é uma das divisões mais perigosas para pessoas com alguma idade. Evite tropeções e quedas com a ajuda destas barras.

Além das barras de apoio que pode também colocar junto à banheira, analise a banheira atual e o esforço exigido para entrar e sair da mesma. O ideal é um poliban, idealmente com banco integrado. 

Pessoas com alguma idade têm sempre maior dificuldade em garantir uma correta higienização da casa. Além das limitações físicas, os sentidos não estão tão apurados e os standards acabam por baixar. Contrate ajuda profissional para garantir que a casa se mantem limpa e organizada, pois uma limpeza deficiente pode prejudicar a saúde de quem lá habita. 

Sobretudo no caso de estarmos perante uma casa em que os idosos vivem sozinhos, é muito importante garantir alguma segurança.

Instale um sistema de alarme e videovigilância em casa deles, o que vai, por um lado, dissuadir potenciais gatunos e, por outro, aumentar o sentimento de segurança de quem lá vive e dos respetivos familiares