A prisão de ventre pode ser um grande incómodo na vida de uma pessoa. Além da constante sensação de mal-estar, pode gerar até alguns constrangimentos em termos sociais. Uma das melhores formas de acabar com o problema é tomar chás para a prisão de ventre.
Mas o que causa a prisão de ventre? O problema pode ter várias origens:
- Má alimentação;
- Estilo de vida sedentário;
- Stress;
- Diabetes;
- Hipotiroidismo;
- Toma de analgésicos;
- Uso indevido de laxantes;
- Toma de antidepressivos e antiácidos;
- Doença do cólon irritável;
- Gravidez;
- Toma de muitos suplementos;
- Hemorróidas.
A hidratação é um dos passos mais importantes na luta contra a obstipação. Esta hidratação pode ser conseguida com água e também com chás para a prisão de ventre, cujas plantas podem dar uma ajudinha extra graças ao seu efeito laxante.
Chás para a prisão de ventre
Chá de ameixa preta
A ameixa preta é muito rica em fibras, que vão estimular o funcionamento dos intestinos.
Como preparar: Coloque três ameixas pretas sem caroço a demolhar num copo de água durante toda a noite e tome-o no dia seguinte ao acordar, em jejum. Os efeitos não tardam a surgir.
Chá de erva cidreira
Com propriedades antiespasmódicas, o chá de erva-cidreira combate os gases e facilita a expulsão das fezes.
Como preparar: Coloque uma colher de sopa de sementes de erva-cidreira num copo de água e ferva a água. Deixe atuar uns minutos e coe de seguida. Esta infusão deve ser consumida duas vezes ao dia.
Chá de gengibre
O gengibre será um dos melhores amigos das ditas dietas. Além de ajudar no emagrecimento, é amigo dos intestinos. Uma vez que possui propriedades que auxiliam a digestão, permite que as fezes sejam excretadas mais facilmente.
Como preparar: Utilize um pouco de raíz de gengibre em meio litro de água. Deixe ferver uns minutos e coe a mistura. Está pronto a ingerir.
Chá de alcachofra
Também a alcachofra é uma excelente aliada na luta contra o excesso de peso. Com propriedades diuréticas e depurativas, ajuda a regular o ciclo intestinal e facilita a saída das fezes.
Como preparar: Utilize um pouco do caule da alcachofra em cerca de três chávenas de chá de água e leve a ferver. Deixe atuar cerca de dez minutos e coe de seguida. Pode tomar esta infusão até três vezes ao dia.
Outras formas naturais de combater a prisão de ventre
Além da ajuda que os chás para a prisão de ventre podem dar, existem algumas dicas que podem ser postas em prática e, assim, melhorar os sintomas associados à obstipação:
- Beber pelo menos dois litros de água por dia;
- Ter uma alimentação saudável e à base de fruta, legumes e vegetais;
- Praticar exercício regularmente;
- Assim que tiver vontade de ir à casa de banho, não contrarie, desta forma não vai tornar o intestino preguiçoso.
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