Quem não gosta de passar uns bons dias afastado do trabalho e sem preocupações? Ter férias é essencial para recarregar energias e voltar ao trabalho de uma forma muito mais produtiva, mas será que o número de dias de férias seguidos que tiramos tem influência nos benefícios?
Em Portugal, um profissional que trabalhe há pelo menos um ou mais anos numa empresa, tem legalmente o direito a 22 dias de férias por ano. Contudo, e para lá da duração das suas férias, elas devem ser vividas e aproveitadas ao máximo para que consiga criar momentos inesquecíveis.
Mas afinal quantos dias de férias seguidos deve tirar?
Apesar de em Portugal os trabalhadores terem direito a 22 dias de férias, é importante que cada um de nós saiba organizá-los corretamente.
No momento de marcar as férias, um dos truques para fazê-las render ao máximo é “apanharmos” alguns feriados e pontes pelo meio, de modo a que os nossos dias de descanso se prolonguem.
Passar uns dias fora do ambiente de trabalho, longe das preocupações e fazer uma espécie de reset é essencial para mantermos a sanidade mental e voltarmos ao trabalho muito mais produtivos. Contudo, a pergunta que se impõe é quantos dias de férias seguidos devemos tirar?
Há dois anos, um grupo de investigadores de uma universidade finlandesa, levou a cabo um estudo para determinar o número ideal de dias de descanso, tendo por base o acompanhamento de 54 trabalhadores em períodos diferentes de férias.
Para isso, mediram os níveis de felicidade dos participantes no decurso das suas férias, sendo que o oitavo dia foi aquele em que os trabalhadores atingiram o pico.
Nas conclusões do estudo, os investigadores afirmam que o nível de contentamento não está diretamente ligado a um período de tempo, mas sim a um dia em específico – o oitavo.
Se refletirmos bem sobre as nossas férias, podemos verificar que, com frequência, o primeiro dia é sempre um dia de adaptação e, por isso, nunca nos sabe totalmente a férias nem serve para descansar.
E tendo em consideração que o oitavo dia é mesmo o ponto alto das suas férias, não deixe que este seja o último. Sempre que tiver oportunidade e fizer sentido, opte por tirar a sexta-feira de folga ou por, simplesmente, sair mais cedo. Desta forma, conseguirá aproveitar o sábado, domingo, segunda, terça, quarta, quinta, sexta e novamente o fim-de-semana.
O importante é aproveitar bem as férias
Tirar uns dias de férias é, como já referimos, essencial para voltar a trabalhar com a mente sã e de uma forma muito mais produtiva.
Quando passamos uns dias afastados das reuniões e afazeres habituais, estamos automaticamente a cortar com a rotina de trabalho. E sem nos apercebermos, a quebra desta rotina tem um papel fundamental para a saúde e bem-estar porque nos permite construir novas memórias.
Para que sinta que renovou totalmente as suas energias e baterias, as suas férias devem ser tão memoráveis quanto gratificantes. Fazer pequenas coisas diferentes ao longo dos seus dias de descanso pode mesmo ser a chave para o sucesso.
O importante é que aproveite bem esse período. Por isso, em vez de passar um dia todo sentado ou deitado a torrar ao sol à beira da piscina ou no areal da praia, opte por fazer algumas atividades que são, muitas vezes, oferecidas pelo destino turístico que escolheu.
Muitas destas atividades incluem mergulho, passeios a cavalo, visitas guiadas, passeios de barco, caminhadas ou até mesmo experiências gastronómicas totalmente inovadoras. Qualquer atividade que o faça mudar a sua rotina vai ter efeitos visíveis no seu cérebro, que retém nas suas memórias o que é realmente novo e o fora do comum.
Lembre-se que, para ter saúde e para que se sinta bem, não basta fazer exercício físico e uma alimentação saudável. É igualmente importante criar novas memórias positivas no seu cérebro.
Por isso já sabe, planeie bem os seus dias de descanso e veja quantos dias de férias seguidos pode tirar. Informe-se de todas as atividades que o seu destino de férias tem para lhe oferecer e, no caso de não poder viajar, pode sempre optar por fazer um piquenique com a sua família, caminhar pela praia com os seus animais ou conhecer melhor a região onde se encontra.