Se é daqueles que se recusa a acreditar que não consegue fazer tudo, nós dizemos-lhe que é simples: basta descomplicar e organizar! Siga estas dicas para tornar a sua vida mais simples e descubra os benefícios de viver uma vida mais calma. Para que não se sinta tão sobrecarregado, deixamos aqui algumas dicas para tornar a sua vida mais simples.
8 FORMAS DE VIVER UMA VIDA MAIS SIMPLES
CRIE UMA ROTINA MATINAL
Isto pode mudar a sua vida por completo. Se anda numa correria para sair de casa todas as manhãs, levantar-se mais cedo pode ser a solução. Assim terá mais tempo para fazer tudo, como sentar-se para tomar o pequeno-almoço ou dedicar-se mais à sua rotina de beleza diária. Pode aproveitar este momento para planear ou rever a sua to-do list para esse dia.
DEIXE O CARRO NA GARAGEM
Ande mais a pé, de transportes públicos ou de bicicleta. Vai poupar tempo, dinheiro e muitas dores de cabeça ao esquecer as horas passadas no trânsito.
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE FAZER HOJE
Responda aos emails de imediato. Pelo menos àqueles que for possível. Caso não tenha resposta imediata ou esteja a meio de outra tarefa, anote quais são os emails que vão merecer a sua atenção mais tarde. Isto vai evitar que deixe assuntos pendentes por muito tempo ou até que se esqueça dos mesmos.
DIGA NÃO AO MULTITASKING
Multitasking: só o vai deixar stressado. Além disso, a maioria das vezes não será tão produtivo como seria se se concentrasse numa só tarefa. As to-do lists vão ser as suas novas melhores amigas: escreva tudo o que tem pendente e priorize! Aproveite para conhecer também algumas das melhores apps de organização pessoal.
SEJA ORGANIZADO
Tenha um lugar para tudo e lembre-se sempre de arrumar cada coisa no seu lugar. Isto funciona para tudo: cozinha, armário, computador… Vai ver que vai notar muita diferença.
MEDITE
A meditação ajuda a controlar a ansiedade, insónia e depressão e melhora a imunidade. Adicione à sua agenda semanal duas horas para meditar: os seus níveis de stress vão diminuir e vai ser mais fácil distanciar-se e compreender os problemas do dia-a-dia.
JANTE FORA CÁ DENTRO
Em vez de sair com os amigos para jantar fora, juntem-se em casa de alguém, cozinhem, conversem. Vai poupar dinheiro, a chatice de escolher o restaurante e apreciar ainda mais a companhia dos seus amigos.
DESLIGUE-SE DO MUNDO
Desligue a internet 30 minutos antes de se deitar, todos os dias. É importante conseguirmos desligar das redes sociais, do email, do mundo. Experimente, de certeza que vai dormir mais descansado.
Vivemos num mundo em que estamos sempre conectados e temos sempre algo para fazer. É importante sabermos acalmar e parar. É fundamental darmos mais valor ao nosso tempo, para podermos fazer o que realmente nos dá prazer. Experimente estas 8 dicas para tornar a sua vida mais simples e diga-nos se notou ou não diferença.
Veja também:
- 7 hábitos que nos impedem de dormir bem
- 3 exercícios de mindfulness para experimentar já
- É seguro tomar medicamentos fora do prazo?
- 6 benefícios da caminhada
- Como as cores afetam o humor
- 8 coisas que não deve ter em casa pela sua saúde
- 10 sites que vão tornar a sua vida mais fácil
- Tem olhos azuis? Conheça as razões
- Depressão do Facebook: a nova patologia da web