Se é daqueles que gosta de estar sempre na vanguarda dos treinos, dicas de exercício ou até mesmo de tendências, conheça os estúdios de fitness que deve seguir no Instagram.
Estúdios de fitness? Siga estes no Instagram
E-fit Porto
Inicialmente este tipo de exercício pode parecer estranho e pouco eficaz. Isto porque no E-fit se trocam as roupas largas e confortáveis de ginásio por um fato especial com elétrodos que depois é ligado a uma máquina.
Indicado quer para jovens quer para pessoas mais velhas, o E-fit oferece um personal trainer para o acompanhar a cada segundo e precisa de roupa de algodão justa ao corpo que pode ser adquirida no local e usada só para o efeito.
Depois é começar a treinar e os estímulos elétricos (como os que se usam em fisioterapia) chegam às camadas mais profundas do músculo.
O E-fit integra a lista de estúdios de fitness que deve seguir no Instagram não só pela originalidade do conceito, mas pelos exemplos, em foto e vídeo, de exercícios e planos de treino que pode desenvolver neste ginásio.
Steps Studio
Localizado em Lisboa, o Steps Studio foi criado por uma especialista em Educação Física e vários tipos de treino e reúne atualmente dois professores, também personal trainers e ainda uma nutricionista, de forma a que não só o treino seja acompanhado mas também a alimentação seja orientada rumo ao equilíbrio.
Aulas de Grupo, Treino Personalizado, Treino Gravidez e Pós Parto, Outdoor, Empresa e Online… são as valências oferecidas por esta marca, que partilha na sua página de Instagram dicas de treino, orientações para uma alimentação mais saudável, conselhos de conciliação de uma vida ativa e filhos, por exemplo, entre outros. A seguir!
Cross Fit Foz
O Crossfit já dispensa apresentações. Criado por Greg Glassman, este método consiste em estabelecer uma hierarquia de esforço e empenho, com base em 5 pontos: dieta, condicionamento metabólico, ginástica, halterofilia e lançamentos e desporto e já ganhou milhões de adeptos em todo o mundo.
Existem milhares de “boxes” de Crossfit pelo mundo, mas hoje apresentamos o CrossFit Foz, na Foz, um dos estúdios de fitness que deve seguir no Instagram. E porquê? Porque fica a par de várias iniciativas organizadas no âmbito da modalidade, encontra fotografias motivacionais e exemplos de treinos e exercícios.
Virgin Active PT
Com quatro clubes em Portugal, o Virgin Active é uma das cadeias de ginásios mais reconhecidas em Portugal. Proporcionando diversas modalidades e tipos de treino, à imagem das necessidades de cada um, o Virgin Active é também um dos estúdios de fitness que deve seguir no Instagram não só pela presença abundante de imagens motivacionais, como também pelas preciosas dicas de treino ou até mesmo pelas receitas de alimentação saudável!
Estúdios de fitness que deve seguir no Instagram pelo mundo fora
Terminada a escolha em Portugal, vamos fazer uma viagem pelos estúdios de fitness que deve seguir no Instagram por este todo o mundo.
One Hot Yoga & Pilates, Austrália
O estúdio ‘One Hot Yoga & Pilates’ localiza-se em Melbourne e apesar de parecer mais um local de meditação do que propriamente um local que melhora a sua forma física, se se atrever a testar, vai ver os resultados…
Prova disso são as fotografias partilhadas no seu Instagram.
Shadowbox, Nova Iorque
Localizada no coração de Nova Iorque, a Shadowbox combina uma decoração extremamente motivacional e arrojada com um estilo de treino intensivo e que promete grandes resultados!
Celebridades como Gigi Hadid e Ellie Goulding são fãs deste estúdio e já o demonstraram na rede Instagram.
1Rebel, London
Treinos “Hiit”, já ouviu falar? Certamente que sim. Os high intensive interval training prometem resultados excecionais e o estúdio 1Rebel é exemplo disso!
Siga a sua página de instagram e inspire-se para um estilo de vida mais saudável e ativo.
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