Usar métodos contracetivos é uma maneira responsável de evitar uma gravidez não desejada.Atualmente, não é necessário restringir-se às opções mais comuns, como a pílula e o preservativo. Existem outros métodos contracetivos, adaptados às necessidades de cada pessoa.
Os métodos contracetivos podem ser físicos ou de barreira, intrauterinos e naturais. Veja quais as vantagens e desvantagens de cada um e escolha o melhor para si.
Métodos contracetivos físicos ou de barreira
Diafragma
É um dispositivo de borracha que se coloca no interior da vagina. Tem como objetivo impedir o contacto entre o colo do útero e os espermatozoides. Tem uma eficácia de 94%.
Vantagens
- Não tem efeitos secundários relevantes;
- Não incomoda no ato sexual;
- Reduz o aparecimento da doença inflamatória pélvica.
Desvantagens
- É difícil de usar;
- Tem de ser colocado por um profissional.
Preservativo masculino
O preservativo é dos métodos contracetivos mais comuns. É feito de látex ou de poliuretano e também já vem pré-lubrificado. Vêm sempre enrolados dentro de uma embalagem lacrada. Quando colocado corretamente, tem uma eficácia de 97%.
Vantagens
- Não precisa de receita ou indicação médica;
- Previne as doenças sexualmente transmissíveis;
- Pode reduzir situações de ejaculação precoce;
- Não tem efeitos secundários.
Desvantagens
- Pode provocar reações alérgicas ao látex (neste caso, preferir os preservativos feitos de poliuretano).
Preservativo feminino
É feito de nitrilo e tem a forma de um tubo. É posto dentro da vagina até 8 horas antes da relação sexual. Não deve ser utilizado em simultâneo com o preservativo masculino. Quando colocado corretamente, o preservativo feminino tem uma eficácia de 95%.
Vantagens
- Não é necessário retirar logo após a ejaculação;
- É mais resistente do que o preservativo masculino;
- Protege contra doenças sexualmente transmissíveis.
Desvantagens
- É difícil de colocar;
- É mais caro do que o preservativo masculino;
- Pode causar desconforto.
Espermicida
Pode encontrá-lo em creme, comprimidos de espuma ou gel. Com o aplicador, deve introduzi-lo no fundo da vagina, antes da relaxação sexual. A eficácia deste método é baixa. É, por isso, aconselhável combiná-lo com outros métodos contracetivos, como o diafragma ou o preservativo masculino.
Vantagens
- É fácil de usar;
- Não tem efeitos secundários;
- Não necessita de prescrição médica.
Desvantagens
- Obriga a um tempo de espera de 5 a 10 minutos para atuar;
- Oferece uma proteção reduzida;
- Protege entre 30 minutos a 2 horas;
- Carece de um método contracetivo complementar.
Métodos contracetivos hormonais
Anel vaginal
É um anel transparente, suave e flexível que tem 5 cm de diâmetro. É um método combinado, que é administrado por via vaginal. Tem duas hormonas: estrogénio e progestagénio. O período de proteção com o anel vaginal varia entre 3 semanas e 6 meses.
Vantagens
- É discreto e confortável;
- É fácil de usar;
- Tem uma probabilidade reduzida de esquecimento;
- Dá um maior controlo do ciclo menstrual;
- É eficaz, mesmo em caso de vómito ou diarreia;
- A concentração hormonal é bem menor do que nos outros métodos.
Desvantagens
- Não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis;
- Não é recomendável para mulheres com mais de 35 anos;
- É desaconselhável em mulheres com problemas de obesidade ou de tabagismo;
- Não deve ser usado sem recomendação médica.
Implante subcutâneo
Este método consiste em implantar um pequeno bastonete sob a pele do braço. É um procedimento feito por um médico, que demora pouco mais de 15 minutos. Tem a duração de 3 anos, após o que precisa de ser substituído. Tem uma eficácia de 99%.
Vantagens
- É um método de longa duração;
- Não é necessária uma toma diária;
- Não perde a eficácia em caso de vómito ou diarreia;
- Não impede a amamentação.
Desvantagens
- É um método caro;
- Não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.
Pílula anticoncecional
A pílula é o método mais usado pelas mulheres. Consiste em 21 ou 28 compridos de toma oral e diária. Pode ser combinada (estrogénios e progestagénios) ou em minipílula (gestagénios). Tem uma eficácia de 99%.
Vantagens
- A proteção é assegurada durante a toma de cada comprimido;
- Permite um melhor controlo do ciclo menstrual;
- Pode reduzir as dores causadas pela menstruação;
- É fácil de usar;
- Pode ser comprada sem receita médica.
Desvantagens
- Requer toma diária;
- Tem a eficácia comprometida com vómitos e/ou diarreia;
- Está sujeita a efeitos secundários vários;
- Perde eficácia com a toma de outros medicamentos.
Métodos contracetivos intrauterinos
DIU
O DIU é dos métodos contracetivos com maior duração. A sua eficácia é de 99% e o dispositivo dura até 5 anos. São feitos de plástico e têm diferentes tamanhos e formas. Os mais comuns são os que têm a forma de um 7 ou de um T.
Vantagens
- Tem uma duração de 5 anos;
- É cómodo e discreto;
- A eficácia não fica comprometida em caso de vómitos ou diarreia;
- É reversível.
Desvantagens
- Apresenta maior risco de infeções;
- Não evita menstruações mais longas e dolorosas;
- Não protege das infeções sexualmente transmissíveis.
Métodos contracetivos naturais/ comportamentais
Calendário – Ogino-Knaus
Para aplicar este método, terá de registar durante pelo menos 1 ano a duração dos seus ciclos menstruais. Após esse registo, terá de subtrair ao ciclo mais curto 18 dias e, ao ciclo mais longo, 11 dias. Este intervalo do menor para o maior indica o espaço de tempo em que a mulher é mais fértil e é mais provável que aconteça uma gravidez.
Vantagens
- Não tem efeitos secundários relevantes;
- É reversível;
- Não necessita de acompanhamento médico.
Desvantagens
- Está sujeita a efeitos secundários vários;
- Tem um grau de eficácia muito baixo;
- Requer um conhecimento aprofundado do ciclo de menstruação;
- Obriga a longos períodos de abstinência;
- Não protege contra as infeções e doenças sexualmente transmissíveis;
- Não controla o facto de o período menstrual poder ocorrer, por razões várias, num momento diferente do habitual.
Muco cervical – Billings
É um método que observa as especificações do muco cervical, que se alteram devido ao grau de fertilidade. No primeiro dia, o muco torna-se filante e transparente e é aí que se inicia o período fértil. Isto prolonga-se até 3 dias.
Vantagens
- Não tem efeitos secundários;
- Pode ser usado em qualquer etapa da vida fértil da mulher.
Desvantagens
- Tem um grau de eficácia muito baixo;
- Nem sempre é fácil, por razões várias, observar o espessamento do muco vaginal;
- Não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.
Sinto-térmico
Combina parte do método da temperatura basal e o método Bilings, ou seja, o muco e a temperatura são os indicadores para perceber qual a fase da fertilidade. Existem outros sintomas que também são tidos em conta, tais como as variações do colo do útero e a dor dos seios.
Por exigir um grande rigor de cálculos e depender da variabilidade dos ciclos, apresenta as mesmas vantagens e desvantagens do método do muco cervical.
Coito interrompido
É um método amplamente praticado. Consiste, durante a relação sexual, em retirar o pénis do interior da vagina, momentos antes da ejaculação.
Vantagens
- Não tem efeitos secundários;
- Faculta uma responsabilidade partilhada na contraceção;
- Não necessita de acompanhamento médico.
Desvantagens
- Pode gerar insatisfação sexual;
- Tem um grau de eficácia muito baixo;
- Não protege contra as infeções e doenças sexualmente transmissíveis.
Já agora: antes de escolher o método contracetivo, é aconselhável uma consulta de planeamento familiar, no seu médico de família ou no seu ginecologista. Pode, assim, com uma escolha mais adequada ao seu organismo, evitar algum desconforto e garantir maior eficácia.
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