Nada como uma boa música para tornar as suas corridas mais eficientes. Pelo menos é o que garantem alguns estudos publicados recentemente. Assim sendo, trazemos-lhe algumas sugestões de músicas para correr.
Já existem diversas aplicações para smartphones que ajudam a construir a sua playlist ideal mediante o tipo de treino que pretende, como é o caso do PaceDJ.
Cientistas escolheram 10 músicas para correr
Ainda assim, um grupo de cientistas britânicos descobriu quais são as 10 músicas que vão ajudá-lo a melhorar o seu desempenho desportivo.
De acordo com estes especialistas, que estudaram durante 3 meses os efeitos de diversos géneros musicais no desempenho efetivo de um nadador de alta competição, estas 10 músicas em concreto aumentaram em 10% a potência e a resistência do desportista.
Os especialistas dizem que estas músicas têm a combinação ideal entre o tempo, a batida e as letras para potenciar a melhoria do desempenho desportivo.
Está curioso? Pode incluir estes temas no seu mp3 e estas bem podem passar a ser as suas novas músicas para correr:
1. Eminem – Lose Yourself
2. Eminem – Not Afraid
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3. Swedish House Mafia – Don’t You Worry Child
4. The Script – Hall of Fame ft. will.i.am
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5. Fort Minor – Remember The Name
6. Sash! – Stay
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7. Faithless – We Come 1
8. The Prodigy – The Day is My Enemy
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9. Eminem – Without Me
10. Scooter – Back in the UK
Mp3 para correr
Se o mp3 ainda não é o seu melhor amigo enquanto se lança à estrada, saiba que estas são as melhores músicas para correr e para aumentar o seu desempenho desportivo.
Contudo, estas são apenas sugestões até porque muitas outras listas vão sendo construídas e disponibilizadas nos mais variados serviços de streaming musical – Spotify, Napster, etc.
Faça a sua própria selecção mediante os seus gostos pessoais: seja para os primeiros treinos ou para a preparação da próxima maratona, ouvir música enquanto corre é mesmo aconselhado pelos especialistas.
Já sabe quais são as músicas para correr que quer ouvir nos seus treinos? Para garantir que não se distrai com a presença do mp3, não se esqueça de se munir dos melhores acessórios. Aconselhamos as habituais braceletes de corrida:
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