Não há nada como “passarmos por elas” para nos tornarmos mais recetivos a soluções diferentes. Estivemos à conversa com Diana Patrício, autora do livro Pare, Escute e Mude, editado pela Saída de Emergência.
Pare, escute e mude: o início de uma vida mais saudável
Foi assim, na primeira pessoa, que Diana Patrício descobriu que determinados problemas de saúde que a afetavam estavam relacionados com hábitos errados que mantinha. E desde o momento em que começou a estudar Naturopatia começou a aplicar os novos conhecimentos em si própria. “Em criança eu sofria muito de amigdalites e acabava por ter de tomar antibióticos. A minha mãe levou-me a fazer tratamentos de naturopatia e melhorei consideravelmente. Desde que passei a ter mais cuidado com a minha alimentação deixando de consumir lacticínios, e a eliminar os açúcares nunca mais tive de tomar um antibiótico. Hoje, quando sinto que estou a iniciar uma infecção na garganta, o que é raríssimo, recorro a plantas medicinais como o gengibre, ou a alteia.”
A naturopata defende que a abordagem natural e holística à saúde pode ser utilizada com “um complemento à abordagem convencional mas em outros casos pode surgir também como alternativa. O ideal é que ambas caminhem juntas. O aumento das doenças cardiovasculares, a obesidade, diabetes, osteoporose ou o cancro, tem levado a que cada vez mais portugueses procurem novas abordagens como forma de prevenção“.
Aprenda a escutar o seu corpo
Sabia que através da íris é possivel identificar problemas respiratórios? Ou que o rosto é o espelho do sistema digestivo e que a orelha tem um ponto que ajuda a acalmar o sistema nervoso? Existe toda uma linguagem para além das palavras. “A análise da linguagem corporal aliada à observação da face por exemplo permite prever possíveis desequilíbrios de órgãos ou sistemas. Tudo isto vai sendo confirmado ao longo da consulta através de um detalhado questionário clínico e outros métodos de análise”, explica a naturopata. “O estado de saúde do nosso corpo é também um reflexo das nossas emoções. E a ansiedade, preocupação ou medo irão influenciar negativamente o funcionamento do nosso sistema imunitário”.
Pare, Escute e Mude apresenta-se como um manual de instruções, mostrando-lhe como a alimentação, o stresse, as emoções, o exercicio fisico e o sono são fundamentais para definir a saúde. Diana Patrício deixa uma última sugestão: “Eliminar o consumo de produtos processados, como enchidos e fumados, bolachas, cereais de pequeno-almoço e refrigerantes. Além de deprimirem o nosso sistema imunitário, causam inflamação.
A regra base deve ser: “Uma alimentação que vem diretamente da terra para as nossas casas. Alimentos frescos como as frutas e os legumes bem como as leguminosas e alguns cereais é que são o que o nosso corpo precisa. Quase tudo o resto são produtos e não alimentos. Fazer esta mudança nas nossas vidas, já terá um grande impacto na nossa saúde.”
