O pequeno almoço das crianças deve conter três ingredientes essenciais: fibra, energia e ferro. Além disso, não devem ter açúcares adicionados e, sempre que possível, deve evitar a lactose e o glúten. Não se esqueça que o dia dos mais pequenos começa bem cedo e está repleto de desafios que exigem vitalidade e concentração em níveis máximos. Acha difícil alcançar todos estes requisitos? Nada disso… Siga as nossas propostas e garantimos-lhe refeições dignas de um verdadeiro campeão!
Pequeno almoço das crianças: 3 sugestões de campeão
Panquecas de Pequeno Buda Alfarroba
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
3/4 cup de água ou bebida vegetal
1/4 cup Pequeno Buda de Alfarroba Iswari
1/3 cup de farinha de trigo sarraceno
1 c. de sopa de Maple syrup
1 ‘Ovo’ de linhaça
1 maçã pequena raspada
Modo de Preparação
- Prepare o ovo de linhaça e deixe repousar durante 5-10 minutos.
- Num recipiente, junte todos os ingredientes e envolva bem.
- Aqueça, em lume médio, uma frigideira e verta 1/4 cup de massa por panqueca.
- Deixe cozinhar por 2 minutos, até aparecerem “furinhos” na massa.
- Vire as panquecas com a ajuda de uma espátula e deixe alourar do outro lado.
- Repita este processo até a massa acabar.
- Empilhe as panquecas e adicione os seus toppings favoritos, como chocolate preto derretido em banho-maria.
Panquecas de Pequeno Buda Mirtilo Mágico
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
1/4 chávena de farinha de aveia germinada
1/4 chávena de Pequeno Buda Mirtilo Iswari
1 chávena de leite de aveia
1 c. de sopa de óleo de coco derretido
1 c. de chá de canela
1 c. de chá de goma xantana
1 ovo de linhaça
Modo de Preparação
- Numa forma de bolachas, coloque cerca de 1 colher de sopa de massa por forma.
- Leve ao forno, previamente aquecido a 160º, por 15 minutos, até estarem douradas.
Panquecas de Pequeno Buda Banana e Maçã
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
½ chávena de puré de maçã
½ chávena de leite de amêndoa
¼ chávena de Pequeno Buda Banana e Maçã Iswari
1 c. de sobremesa de óleo de côco derretido
1 c. de chá de canela
1 c. de chá de goma xantana
1 ovo
Frutos vermelhos, pepitas de cacau e mel, a gosto
Modo de Preparação
- Misture os ingredientes secos (farinha, fermento, Pequeno Buda e canela) e os molhados (banana, ovo, óleo de côco e leite) em separado, combinando-os de seguida.
- Aqueça uma frigideira em lume médio.
- Cada panqueca leva cerca de 1 colher e ½ de sopa de massa.
- Cozinhe por 2 minutos de cada lado, até formar bolhinhas.
- Acompanhe com frutos vermelhos, pepitas de cacau e/ou mel.
Gama Pequeno Buda Iswari
Fonte: www.iswari.com
Benefícios
- É uma fonte de energia e vitalidade
- Aumenta a concentração
- Melhora os níveis de glicose no sangue
- É de fácil digestão
- Melhora o trânsito intestinal e a saúde do intestino
- Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário
Possíveis combinações
- Batidos
- Panquecas
- Queques
- Bolos
Pequeno Buda Alfarroba
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes do Produto
Trigo-sarraceno moído
Chufa moída
Lucuma em pó
Sementes de linhaça moída
Farinha de alfarroba
Trigo-sarraceno ativado
Pequeno Buda Mirtilo Mágico
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes do Produto
Trigo-sarraceno moído
Chufa moída
Banana em pó
Lucuma em pó
Sementes de linhaça moída
Açúcar de coco
Mirtilo em pó
Pequeno Buda Maçã e Banana
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes do Produto
Trigo-sarraceno moído
Banana em pó
Chufa moída
Lucuma em pó
Sementes de linhaça moída
Maçã desidratada
Deliciosos, nutritivos e cheios de energia estes produtos proporcionam o pequeno almoço das crianças ideal para que os mais pequenos cresçam, brinquem e aprendam plenos de força e vitalidade, sem ingerirem açúcares e outros componentes nocivos ao seu bom desenvolvimento. Teste as nossas sugestões com as crianças aí de casa e verá que a recetividade vai ser total!
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