Muitas pessoas passam a sua hora de almoço a comer à pressa em frente ao computador ou agarradas ao smartphone. O resultado é que não produzem nem descansam a 100%! Dizemos-lhe o que fazem as pessoas de sucesso na hora do almoço. Inspire-se e torne a principal pausa do seu dia um momento produtivo!
9 actividades das pessoas de sucesso na hora do almoço
As pessoas de sucesso fazem networking
A pausa para almoço pode ser uma oportunidade excelente para reforçar as relações com os seus colegas de trabalho ou mesmo com os seus superiores. Se costuma almoçar sozinho, repense: pode estar a perder um momento do dia com potencial de team building.
Fora do local de trabalho habitual, em congressos, seminários, conferências ou dias abertos de empresas, deve mesmo reservar a pausa da hora do almoço para socializar, fazer contactos e recolher informações úteis para desenvolver projetos que estão na gaveta há algum tempo. A nossa sugestão: coma antes da hora do almoço e reserve a pausa exclusivamente para o networking. Comer e fazer contactos são duas atividades que não combinam!
As pessoas de sucesso investem na aprendizagem
Outra atividade a que se dedicam as pessoas de sucesso na hora do almoço é a aprendizagem. Talvez não tenha tido tempo, ultimamente, para ler aquele livro de que tanto lhe falaram; talvez haja um podcast que gostava de acompanhar, mas não costuma ter oportunidade para tal. Pois bem, organize-se e dedique a sua hora de almoço à aprendizagem!
As pessoas de sucesso comem, realmente
Pode soar estranho, mas há uma grande diferença entre comer e fazer uma refeição. Comer é uma necessidade básica, e pode alimentar o seu organismo com os nutrientes de que precisa sem saborear a sua refeição. O que lhe propomos é que faça o oposto: sente-se calmamente e coma sem pressa, sem distrações, sem pegar no telefone, sem aceder às redes sociais. Faça da refeição o momento do dia em que “desliga” de tudo o resto e se foca exclusivamente em si.
As pessoas de sucesso fazem exercício físico
Além de fazer refeições saudáveis, o exercício físico é essencial à saúde. Muitas vezes deixado para segundo plano em função de outras atividades, o exercício pode ser feito à hora do almoço. E não precisa de mais do que de 30 minutos de exercício por dia para ficar em forma.
As pessoas de sucesso investem em projetos pessoais
Uma caraterística das pessoas de sucesso é o foco, não só nos projetos profissionais como nos projetos pessoas. Por esse motivo, uma coisa que fazem as pessoas de sucesso na hora do almoço é dedicar-se intencionalmente ao desenvolvimento dos seus gostos, paixões e interesses: música, cinema, leitura, viagens, tecnologia… Tem muitos interesses pessoais e gostava de começar a escrever o seu blog ou de criar o seu site pessoal? Porque não aproveita a hora do almoço?
As pessoas de sucesso fazem telefonemas
Há dias que está a adiar retribuir aquele telefonema? Enfrente a situação e aproveite a pausa do almoço para resolver o assunto.
O que as pessoas de sucesso fazem na hora do almoço é preencher a sua checklist de contactos com vistos. Aponte os contactos pendentes e comece!
As pessoas de sucesso fazem planos
Planeie o resto da semana à hora do almoço; aproveite a pausa para rever as suas prioridades e reflita: as tarefas diárias que consomem mais tempo são aquelas que melhor servem os seus propósitos e objetivos? Como tem passado as suas manhãs? Valerá a pena reorganizar o seu calendário? Material: agenda, lápis, calendário e lista de tarefas.
As pessoas de sucesso escrevem
A escrita de um “diário” ajuda-o a manter-se focado nos seus grandes objetivos de vida e a direcionar as suas energias para a concretização dos mesmos. Escreva um sumário do que já fez ao longo da manhã e retifique o plano de atividades para a tarde, de modo a que no final do dia sinta que foi produtivo.
As pessoas de sucesso descansam
Sim, é verdade: as pessoas de sucesso também descansam! Aliás, o que distingue uma pessoa bem sucedida das outras é que sabe descansar, desligar-se do mundo e recarregar baterias. Por isso, para terminar, dizemos-lhe que as pessoas de sucesso na hora do almoço aproveitam para fazer uma sesta!
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