17 dicas úteis para poupar no supermercado

O aumento do preço de matérias-primas como a energia ou os combustíveis implica mais custos para empresas de produção e de transporte de mercadorias.

Por sua vez, esse aumento de custos reflete-se no preço final dos produtos vendidos ao consumidor.

E como os ordenados não estão a acompanhar o aumento generalizado do custo de vida, é preciso encontrar estratégias para poupar e até para repensar a forma como gerimos as nossas finanças.

Como uma grande fatia do orçamento das famílias é gasto na compra de bens essenciais, sobretudo na alimentação, reunimos um conjunto de dicas que podem ajudar a poupar no supermercado, de forma a evitar gastar mais do que o necessário.

Como poupar no supermercado

Acompanhe as promoções do seu supermercado através do folheto semanal. Saiba quais os produtos com descontos e faça compras estratégicas.

Procure sempre promoções que se encaixem nas suas necessidades. Um capricho de vez em quando não faz mal nenhum, mas é preciso ser prudente.

Esta é a mãe de todas as dicas. Se quer poupar no supermercado, faça uma lista de compras antes de sair de casa.

Verifique o que está em falta e aponte tudo no seu bloco de notas ou numa das muitas apps que existem para o efeito. Dessa forma vai garantir que não se desvia dos seus objetivos e que compra apenas o que realmente precisa.

No supermercado, fazem-se as compras para vários dias, e saber exatamente aquilo que procura em vez de improvisar é a melhor estratégia para evitar as compras por impulso.

Com uma lista de compras pode ir buscar diretamente aquilo que quer, sem ceder à tentação. Reforçamos que caprichar não faz mal, mas até o capricho deve estar incluído na lista.

Com uma lista poupamos também tempo, pois sabemos exatamente o que temos de comprar e a que corredores nos devemos dirigir.

A maioria dos portugueses já começa a ficar rendida aos produtos de marca branca. Grande parte das cadeias de supermercado já oferece uma ou várias linhas de produtos de marca própria e cujo preço é bem mais amigo da sua carteira.

Os produtos de marca branca costumam ser de qualidade, por vezes até igual aos ditos de marca, mas são vendidos a uma fração do preço. No final do ano, a poupança pode chegar às centenas de euros. É uma forma de fazer com que o seu ordenado pareça um pouco maior, sem sacrificar a sua qualidade de vida.

Cuidado com os vales e cupões. Admitamos, estamos perante uma verdadeira tentação, pois mal os temos, queremos ir gastá-los.

Se precisarmos do produto de imediato faz todo o sentido que assim seja. Caso contrário, na maior parte das vezes o melhor é esperar.

Ao aguardar pela ocasião certa é capaz de conseguir um desconto maior, seja por comprar em maior quantidade, seja porque entretanto surgiu uma outra promoção mais vantajosa.

Faça o cartão de fidelização do seu supermercado preferido. As vantagens de aderir são cada vez maiores, e podem refletir-se em poupanças significativas.

Algumas promoções e descontos de que falámos só estão disponíveis para clientes que tenham cartão. E se não houver nenhum custo associado para o fazer, o que acontece na maioria das cadeias de supermercados, não tem nada a perder. Pelo contrário.

Não se fique por um único supermercado nem por uma única marca. Por vezes, alguns produtos são mais caros, mas também vêm em maior quantidade. Por outro lado, algumas promoções podem fazer com que produtos de marca sejam mais baratos do que os de marca branca.

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Se quer poupar no supermercado com seriedade, é fundamental que seja organizado. Tenha uma pequena bolsa onde aloja todos os seus vales e cupões, preparados por data de validade ou tipologia, para que a gestão dos mesmos seja muito fácil. Assim faz com que poupar não custe.

Estipule o montante a ser gasto nas compras e, nos produtos não perecíveis, compre em quantidade quando estiverem em promoção. Assim, vai evitar idas constantes ao supermercado e também vai poupar no combustível (se tiver de usar o carro para se deslocar).

Os especialistas garantem que quem vai às compras com fome compra mais alimentos do que realmente necessita.

Tudo vai parecer apetecível e vai querer comer tudo e mais alguma coisa. O resultado mais provável é acabar por ignorar a lista de compras que fez e comprar mais do que devia. Por vezes, ir às compras com fome pode até fazer com que compre coisas que nunca vai comer, e isto é deitar dinheiro fora.

De acordo com algumas publicações, como a Reader’s Digest, ouvir música animada enquanto faz compras no supermercado pode ajudar a poupar dinheiro, pois vai fazer com que seja mais rápido e a gastar menos tempo a olhar para produtos que podem vir a seduzi-lo. Quanto menos se deixar seduzir, melhor é para a carteira.

Se fizer as compras em família ou com amigos vai ser muito difícil poupar no supermercado, pois a tarefa passa a ser mais agradável, o que implica ficar mais tempo a ver produtos e a comprar coisas por impulso. O melhor é deixar a família em casa antes de ir às compras, é por uma boa causa.

Com um carinho de compras mais pequeno só vai ter espaço para o que está na sua lista de compras. Se tiver de andar com algo na mão pelo supermercado enquanto faz as suas compras, o mais provável é desistir da compra antes de chegar à caixa.

Os preços dos produtos estão sempre a ser alterados, e acontece estar habituado a comprar algo que sobe de preço sem sequer se aperceber que tal aconteceu. Assim, se guardar o recibo sempre que vai às compras pode ver o que está mais caro e se tem, ou não, de mudar a sua lista de compras.

Dar uma vista de olhos ao recibo também é boa ideia, pois errar é humano e por vezes estão contabilizados artigos a mais na conta. Não deve pagar por algo que não leva consigo.

Saber quanto vale uma lata de atum, ou um pacote de arroz, é fundamental para poupar no supermercado, pois com este conhecimento vai poder aperceber-se do que é ou não é um bom negócio.

Quando for ao supermercado, aproveite bem o seu tempo. Não vá com pressa e compare os preços dos produtos. Se for preciso, faça uso da calculadora do seu telemóvel e faça as suas contas.

Para continuar a poupar no supermercado, não se esqueça de levar os seus próprios sacos para carregar os produtos. Esta é uma opção amiga do ambiente e da sua carteira.

Esteja atento às prateleiras, até porque os produtos mais baratos estão no topo ou no fundo, longe da linha dos olhos, onde os supermercados concentram os artigos mais caros e que pretendem vender em maior quantidade. Atenção a estas armadilhas que o podem apanhar desprevenido.

Artigo originalmente publicado em maio de 2021. Atualizado em agosto de 2023.