Está aí à porta uma onda de calor que, segundo os especialistas, deverá acentuar-se até alturas do São João. Se é verdade que estamos no verão, época em que as temperaturas tendencialmente aumentam, não é menos verdadeiro que urge estar atento e apostar na proteção solar.
Segundo o climatologista Mário Marques, citado pela SIC, é possível ter temperaturas acima da média, com subidas de 10 a 12 graus na maior parte das regiões da Península Ibérica. “Poderá ser uma situação de calor tórrido”, adiantou. Aliás, as temperaturas já começaram a escalar, mas será a partir de meados da próxima semana que a subida será mais acentuada.
Esta situação acontece por influência do fenómeno climático El Niño, sendo de esperar oscilações acentuadas no clima neste e no próximo ano. Outra das consequências deste fenómeno pode ser o aquecimento das águas, agradável para quem está a banhos, mas preocupante a curto prazo.
Tendo em conta todos estes fatores, é de esperar que ao longo dos próximos dias as temperaturas em Portugal subam bastante, com vários distritos a estarem perto, ou mesmo a atingirem, os 40 graus. Por isso, deve proteger-se.
Importância da proteção solar
Todos sabemos como a proteção solar é fundamental, tanto para proteger a pele dos raios UV, como para prevenir o cancro de pele e o envelhecimento precoce. Sim, ao mesmo tempo que é capaz de deixar a tez com um tom maravilhoso, o sol é um dos maiores inimigos de uma pele saudável e com um ar jovem.
Mas se acredita que só deve usar protetor solar quando o calor aperta, desengane-se. No rosto, o protetor solar é imprescindível durante todo o ano. Mesmo no inverno.
Contudo, nos dias quentes a proteção solar assume particular importância porque a pele fica mais exposta. Venha daí e descubra tudo o que precisa de saber, para proteger a pele do sol.
Regras básicas
Há regras básicas que todos já sabemos de cor: as crianças devem usar fator 50, devemos evitar as horas de maior calor, o protetor solar deve ser colocado várias vezes ao dia e as peles mais brancas requerem um fator de proteção mais elevado. Mas será que compreendemos a real importância da proteção solar? Provavelmente não.
A pele é o nosso maior orgão. Protege-nos contra a radiação, ferimentos e infeções, contribui para o controlo da temperatura corporal e é um órgão de extrema importância, que deve ser cuidado. Quando a proteção da pele é negligenciada, a exposição solar pode provocar desidratação, insolação, queimaduras, dor e até vermelhidões.
A correta utilização do protetor solar não só protege do cancro da pele e de todas estas agressões, como também atrasa o processo de envelhecimento produzido pelos raios solares. Por isso, o protetor solar é essencial.
Sabe qual é a proteção solar ideal para si?
A escolha do protetor solar mais adequado depende não só do tipo de pele, mas também das patologias que a pele possa ter, da localização geográfica, da zona da praia em que habitualmente se encontra (a exposição solar aumenta quanto mais próximo se está da água, que funciona como espelho e atrai a radiação), e da altura do ano.
Por isso, na hora de comprar o protetor solar que vai usar este ano, é importante que tenha todos os fatores em conta, o que não significa que apenas os protetores solares mais caros são os melhores.
Na União Europeia, os filtros solares estão regulamentados. Nesse sentido, um protetor solar com fator 30 tem sempre o mesmo nível de proteção solar independentemente da marca, do preço ou do local onde seja adquirido.
Todavia, nos casos em que há patologias na pele é imprescindível ir ao médico de forma regular e questionar sobre a proteção solar mais adequada à situação específica.
O fator de proteção solar está dividido em diferentes categorias de proteção: baixa, média, elevada e muito elevada. Não existem protetores solares que ofereçam proteção total, tal como não existem protetores completamente resistentes à água.
7 regras de ouro sobre a proteção solar
- Aplique uma boa camada de protetor solar, de forma uniforme;
- Aplique-o 30 minutos antes da exposição, e reaplique a cada duas horas ou após o contacto superior a 10 minutos com a água;
- Use protetor solar todos os dias, independentemente do sol estar visível ou não;
- Evite a exposição solar direta entre as 12h e as 16h;
- Renove o protetor solar todos os anos;
- Tenha em mente que a água não protege a pele dos raios solares;
- Mesmo depois de já estarmos bronzeados, devemos continuar a usar protetor solar.
Proteção solar: entenda os fatores
O fator de proteção solar (FPS) presente nos protetores solares varia na proporação da tonalidade de pele: quanto mais clara é a pele, maior tem de ser o FPS. Além disso, e para garantir um efeito a longo prazo, é necessário renovar a aplicação do creme de duas em duas horas ou sempre que molhe o corpo ou transpire muito.
Uma informação que deve ser alvo de análise atenta no rótulo do protetor solar que pretende comprar, é a proteção para os raios ultravioletas do tipo A e B (UVA e UVB). A proteção UVB protege-o contra as queimaduras solares e a proteção UVA evita o envelhecimento precoce e o cancro da pele.
Nunca é demais realçar que não deve utilizar proteção solar apenas quando vai para a praia ou para a piscina. Afinal, existem raios solares durante todo o ano.
Pele branca a muito branca
Este tipo de pele caracteriza-se normalmente por se queimar facilmente, ficando com um aspeto vermelho e apresenta, muitas vezes, sardas. Para as peles claras a muito claras nunca deve ser usado um FPS inferior a 30, sendo o ideal até 50.
No mercado existe uma grande variedade de marcas e cremes, pelo que deve ter em conta o seu tipo de pele, na hora da compra.
Pele morena clara a morena
Caracterizada por conseguir atingir um tom bronzeado mais rapidamente do que a pele clara, a pele morena necessita ainda de bastantes cuidados.
Esta pele está normalmente presente em pessoas de cabelo castanho escuro ou preto. Quem se identifica com esta tipologia de pele deve utilizar um protetor solar entre os 20 e 30 de FPS.
Pele morena escura a negra
Apesar deste tipo de pele se bronzear com extrema facilidade e de quase nunca se queimar, isso não significa que não necessite de cuidados com o sol. Utilizar um protetor com FPS entre os 6 e os 15 de FPS é essencial para manter uma pele hidratada e bem cuidada, e minimizar os riscos de cancro de pele.
Bebés e crianças
Se um adulto necessita de levar muito a sério os cuidados com o sol, nas crianças e nos bebés esses cuidados têm de ser redobrados.
Nos bebés, além de todos os cuidados já referidos de hidratação e de ser crucial evitar a exposição solar em determinadas horas, deve ser sempre utilizado um protetor solar mineral com 50 de fator de proteção, que deve ser aplicado várias vezes ao dia. A pele dos bebés é muito imatura e com a maior das facilidades pode queimar-se ou até mesmo ficar com insolação.
Nas crianças, a proteção deve ser a mesmas.
Diferentes características de pele pedem diferentes cuidados!
Cuidados after sun
Apostar num bom after sun depois de um dia de exposição solar é essencial para que a pele se mantenha hidratada e regenere. Por isso, não descure este passo depois de tomar um banho. A sua pele agradece.