Quer fazer um Gap Year? Descubra tudo sobre bolsas e candidaturas

Já pensou em fazer uma pausa nos estudos ou no trabalho para viajar, aprender e sair da zona de conforto? Não, não é só nos filmes. Chama-se Gap Year e está ao alcance de qualquer pessoa com coragem, curiosidade e um bom plano. E o melhor? Há bolsas que ajudam a concretizar essa aventura. Fique a saber o que é um Gap Year, como funcionam as bolsas em Portugal e o que fazer para agarrar esta oportunidade.

O que é, afinal, um Gap Year?

Um gap year é uma pausa. Mas não daquelas em que se fica no sofá. É um ano para sair da rotina, viajar, fazer voluntariado, aprender fora da escola. É uma oportunidade para crescer, testar limites e descobrir o que se quer da vida — ou pelo menos tentar.

Pode acontecer antes da universidade, depois do curso, ou entre mudanças. O importante? Que faça sentido para quem o vive.

Porquê fazer um Gap Year?

Porque o mundo é grande. Porque há tanto para aprender fora das salas de aula.
Porque nem sempre se sabe o que se quer fazer… e tudo bem com isso.

Durante esse ano, muitos ganham clareza, confiança e até novas ideias de futuro. E, convenhamos, experiências reais ficam melhor no currículo do que “domínio de Excel”. Com um gap year, o desenvolvimento pessoal ganha outro ritmo. Conhecer novas culturas, viver realidades diferentes e sair da zona de conforto abre espaço para o autoconhecimento e a independência.

Ao mesmo tempo, surgem oportunidades para aperfeiçoar competências — seja através de voluntariado, estágios ou formações informais — que enriquecem a experiência e fazem crescer em todas as direções. E, talvez o mais importante, este tempo serve para pensar. Pensar bem. Sobre o que se quer fazer, para onde se quer ir e quais os próximos passos. A clareza vocacional, por vezes, só aparece quando se para para escutar.

E as bolsas? Sim, existem — e ajudam muito

E as bolsas? Sim, existem — e fazem mesmo a diferença. Todos os anos, a Gap Year Portugal abre candidaturas a programas de apoio financeiro dirigidos a jovens que queiram sair da rotina e explorar o mundo com um plano estruturado e cheio de propósito.

A mais conhecida é a Bolsa Nacional. Financiada por empresas e mecenas, destina-se a jovens entre os 18 e os 35 anos, com nacionalidade portuguesa e residência em Portugal, ou que tenham frequentado o sistema de ensino português durante, pelo menos, três anos. O valor do apoio é de 5.000€ para candidaturas individuais e 6.500€ para projetos em dupla. Para concorrer, é necessário apresentar um plano de gap year com objetivos claros — seja voluntariado, formação ou outra experiência com impacto real.

Existe também o Year of Opportunities, pensado para jovens entre os 18 e os 23 anos, residentes em Matosinhos. Este programa é especialmente dirigido a quem terminou ou interrompeu os estudos e quer investir num ano de crescimento pessoal além-fronteiras. O objetivo é simples: apoiar quem quer sair da bolha e ganhar novas perspetivas.

Por fim, há o Emunicipa-te, um programa dirigido a jovens entre os 18 e os 30 anos, que residam ou estudem no concelho de Odemira. Neste caso, o apoio parte diretamente do município, que aposta num futuro com jovens mais autónomos, experientes e preparados para o mundo.

Há várias bolsas disponíveis em Portugal para quem quer fazer um gap year. O que muda é a vontade de sair da zona de conforto — e a coragem de dar o primeiro passo.

Como concorrer a uma bolsa de Gap Year

Antes de mais, é essencial verificar os requisitos. Cada bolsa tem critérios específicos de elegibilidade, por isso, a pessoa candidata deve certificar-se de que cumpre todos os pontos: idade, nacionalidade, local de residência e percurso académico.

Depois de confirmar os requisitos, é altura de preparar a candidatura. Isso implica reunir todos os documentos necessários:

• Curriculum vitae – detalhar informações pessoais, académicas e experiências extracurriculares.​
• Comprovativo de idade, nacionalidade, residência e habilitações – documentos que atestem a data de nascimento, nacionalidade portuguesa ou frequência do sistema de ensino português durante, pelo menos, três anos, residência em Portugal e o nível de educação concluído.
• Plano de Gap Year -apresentar um plano detalhado das atividades a realizar durante o ano sabático, incluindo objetivos, destinos e orçamento.​

Com a candidatura preparada, o passo seguinte é submetê-la dentro do prazo estabelecido. Cada bolsa tem o seu calendário, por isso é importante estar atento às datas para não perder a oportunidade. Depois do envio, é possível que surjam fases de seleção adicionais. Alguns programas exigem entrevistas, apresentações ou outras formas de avaliação, com o objetivo de perceber a motivação da pessoa candidata e testar a viabilidade do plano proposto. É aí que contar a história por trás da candidatura faz toda a diferença.

Um ano de pausa que pode mudar tudo

Realizar um gap year não é apenas fazer uma pausa — é dar um passo consciente rumo ao desconhecido, com tudo o que isso traz de desafio, descoberta e crescimento. Pode ser o início de algo maior, de um novo olhar sobre o mundo e sobre si próprio.

Com apoio certo, um plano bem desenhado e a coragem de sair da zona de conforto, este ano pode transformar-se numa experiência marcante, que acompanha para sempre. As oportunidades existem. As bolsas também. Agora, só falta dar o primeiro passo.