4 receitas de sanduíches que vai querer experimentar

As 4 receitas de sanduíches que lhe sugerimos a seguir são ideais para substituir refeições – e, portanto, as melhores amigas para levar como almoço para o trabalho – e são deliciosamente apetitosas. Para somar vantagens aos seus sabores, temos sugestões que podem mesmo constituir uma refeição, por serem ricas e nutritivas. Vamos começar?

Sanduíches deliciosas para o almoço: fáceis de preparar

Sanduíche de salmão fumado

Fonte: Revista Glamour

Ingredientes
1 fatia de salmão fumado
Queijo creme q.b.
1 pão integral
Folhas de rúcula
Sementes de goji a gosto.

Modo de preparação

1. Abra o pão e barre um dos lados com queijo creme.
2. Acrescente o salmão, as folhas de rúcula lavadas e secas e as sementes de goji.
3. Para garantir a frescura deste sanduíche, guarde-a no frigorífico envolvida em película aderente até à hora de consumir.
4. Em alternativa também pode guardá-la num saco térmico.

Sanduíche americana

Ingredientes
1 baguete
1 folha de alface
1 fatia de fiambre de peru
1 fatia de queijo
1 ovo cozido
1 tomate
1 c. sopa de maionese

Modo de preparação

1. Abra a baguete e barre um dos lados com a maionese.
2. Disponha na baguete a folha de alface lavada e seca, a fatia de fiambre, a fatia de queijo, as rodelas de tomate e de ovo cozido.
3. Conserve em lugar seco e fresco até à hora de consumir.

Sanduíche de omelete

Ingredientes
1/2 cebola
1 ovo
Salsa picada
1 c. sopa de queijo ralado
Azeite
1 pão
Sal e pimenta q.b.

Modo de preparação

1. Numa frigideira aloure a cebola picada num fio de azeite.
2. Acrescente o ovo batido temperado com sal e pimenta, a salsa picada e o queijo ralado.
3. Deixe cozinhar até soltar da frigideira.
4. Dobre ao meio e coloque no pão.
5. Consuma quente ou fria.

Sanduíche de atum

Ingredientes
1 lata de atum
1 lata de milho
2 c. sopa de maionese
1/2 cebola picada
2 folhas de alface
2 baguetes

Modo de preparação

1. Num recipiente misture a maionese com o atum escorrido, o milho e a cebola picada.
2. Abra as baguetes e forre um dos lados coma pasta de atum.
3. Acrescente a folha de alface lavada e seca.

Estas 4 receitas de sanduíches são muito rápidas de preparar e muito saborosas. Podem substituir uma refeição, especialmente se seguidas por uma peça de fruta e são práticas de transportar para o local de trabalho. Diversifique as suas sanduíches e poupe tempo e dinheiro.

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