As receitas de sumos detox podem entrar já para as suas favoritas. Deixe de lado o preconceito e invista nestas bebidas preparadas com super alimentos e não esqueça que os hábito saudáveis e funcionais auxiliam o seu organismo a desempenhar as suas funções vitais no dia a dia.
Os benefícios destes sumos são já sobejamente conhecidos e bastante consensuais, afinal já todos sabemos que eles ajudam na eliminação de substâncias prejudiciais ao seu corpo, promovendo a redução de peso e o rejuvenescimento da sua pele, por exemplo.
Sumos detox: devolva vitalidade ao seu organismo
Uma das formas mais habituais e benéficas para o consumo de sumos detox é tomar um copo todas as manhãs, especialmente em jejum. Ao fim de alguns dias, as alterações no seu corpo são evidentes e terá adquirido um hábito saudável que lhe trará bem-estar e saúde.
Sumo detox verde
Ingredientes
1 cenoura
1 maçã
1/2 limão
100g melancia
8 folhas de espinafres
1cm de gengibre
150 ml de água
Modo de preparação
- Descasque e descaroce a maçã.
- Descasque a cenoura
- Descasque o limão e retire-lhe os caroços.
- Parta a melancia em pedaços, retirando-lhe as sementes.
- Coloque todos estes ingredientes num liquidificador ou num robô de cozinha.
- Junte-lhes as folhas de espinafres, o gengibre e a água.
- Bata tudo muito bem até obter um sumo homogéneo.
- Beba de imediato.
Sumo detox vermelho
Ingredientes
1 laranja
5 morangos
5 framboesas
1/2 beterraba crua
3 tiras de pimento vermelho
1 c. sopa de bagas goji
1 c. sopa de flocos de aveia finos
150ml de água
Modo de preparação
- Descasque a laranja e retire-lhe os caroços.
- Lave e retire a rama aos morangos.
- Lave as framboesas.
- Descasque a beterraba.
- Coloque todos estes ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha e junte-lhes as tiras de pimento, as bagas goji, a aveia e a água.
- Triture tudo muito bem até obter um sumo macio e homogéneo.
- Sirva de imediato.
Estas duas receitas de sumos detox são excelentes para purificar o seu organismo através da ingestão de um conjunto de nutrientes fundamentais para o bom funcionamento dos seus órgãos. No entanto, se algum dos ingredientes não for do seu agrado, pode facilmente substituí-lo por outra fruta ou legume. Mesmo com algumas alterações, os sumos mantêm a sua eficácia. O importante é que não lhes acrescente açúcar, nem qualquer outro tipo de adoçante.
Idealmente, os sumos detox devem ser ingeridos pela manhã, em jejum, e pode fazê-lo por períodos alargados. E não esqueça que estas receitas devem ser consumidas logo após a sua confeção para não perderem as suas características.
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