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Quando falamos em receitas detox para emagrecer rápido não falamos em soluções impossíveis, nem mesmo difíceis de alcançar. Falamos em opções de sumos especialmente concebidos para a perda de peso equilibrada. São sumos saudáveis para o próprio organismo, nomeadamente para muitos dos seus orgãos. Claro que a eficácia destes preparos só existe se, paralelamente à sua ingestão, tiver um estilo de vida ativo.
Mas, por que é que estes sumos ajudam a perder peso tão depressa? A resposta é simples. Ao desintoxicarmos o organismo, estamos a eliminar uma série de impurezas e toxinas que contribuem, por exemplo, para o inchaço diário que quase todos nós sentimos e que acaba por se refletir no peso que a balança regista. Assim, com a ingestão destes sumos, irá limpar o seu corpo de tudo o que está a mais. Já viu que boa notícia?
Descubra estas receitas quase milagrosas connosco.
Receitas detox para emagrecer rápido: adeus quilinhos a mais
Fonte: Pixabay/silviarita
Sumo de água de coco com gengibre
Ingredientes
100 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 pitada de gengibre em pó
1 maçã vermelha
½ limão espremido
½ pepino
1 c. de sopa de sementes de chia
Modo de preparação
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto.
- Beba fresco, sem adicionar qualquer açúcar ou adoçante.
Benefícios: é desintoxicante; potencia o trabalho do fígado; é hidratante e anti-inflamatório; é rico em vitaminas e fibras; é saciante; acelera o metabolismo e facilita a perda de peso.
Sumo de laranja com gengibre
Ingredientes
4 cenouras
2 laranjas
1 maçã
1 pedaço de gengibre
Sumo de 1 limão
Modo de preparação
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, de preferência com meio copo de água de coco para lhe dar uma textura mais cremosa
- Não inclua nenhum açúcar ou adoçante.
Benefícios: é desintoxicante e uma excelente fonte de energia.
Sumo de cenoura com abacaxi
Ingredientes
1 chávena de chá de talos de erva doce
1 chávena de chá de abacaxi aos cubos
1 cenoura
Suco de 1 limão + raspas
Modo de preparação
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Para ficar mais cremoso, acrescente meio copo de água filtrada.
- Não use açúcar, nem adoçante.
Benefícios: é desintoxicante e facilita o processo digestivo.
Se procura por receitas detox para emagrecer rápido, começar pelos sumos desintoxicantes pode ser um bom ponto de partido. A razão é simples: estes sumos são simples de fazer e sentirá, em poucos dias, os seus efeitos positivos – e, claro, usufruirá dos seus múltiplos benefícios para a saúde.
Tenha em atenção que estes sumos devem ser acompanhados de uma alimentação equilibrada e não se deve esquecer que a prática desportiva regular é super importante para que se sinta feliz durante este processo.
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