Milkshakes: os seus companheiros para este verão

Os famosos milkshakes, também conhecidos como batidos, são uma bebida bem clássica. Mas ultimamente têm ganho cada vez mais fãs e adeptos uma vez que conseguem ser simultaneamente saudáveis, nutritivos e saciantes.

Além de tudo isto, os milkshakes são muito práticos de levar para qualquer lado e para os consumir é só levantar a tampa do copo e está feito! Preparado para conhecer as nossas sugestões?

7 opções de milkshakes que o vão conquistar na primeira golada

1. Milkshake de melancia

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
2 chávenas de melancia aos cubos
½ pepino pequeno sem casca
1 pedaço de gengibre ralado
3 folhas de hortelã
Raspas de limão q.b.
1c sopa de mel

Modo de preparação

1. Estas receitas de milkshakes são as mais fáceis do mundo!
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, à exceção do mel, e processe tudo muito bem.
3. Caso prefira uma textura mais líquida, acrescente mais melancia.
4. Passe tudo para um copo e acrescente o mel.
5. Está pronto a consumir!

Tempo aproximado de confeção: 10 minutos

Doses: 1

2. Milkshake com aveia

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
150ml de leite de amêndoa
1c sopa de flocos de aveia integral
1/4 de maçã
1c chá de gengibre fresco
Gelo (opcional)

Modo de preparação

1. Coloque tudo no liquidificador ou num copo alto caso vá utilizar a varinha mágica.
2. Processe tudo muito bem até obter uma textura cremosa.
3. Está pronto a servir.

Tempo aproximado de confeção: 10 minutos

Doses: 2

3. Milkshake de cenoura

Fonte: Pixabay / Imoflow

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
1 cenoura às rodelas
1 maçã vermelha aos cubos
Sumo de 2 laranjas
Água fria q.b.

Modo de preparação

1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata muito bem.
2. Coloque a mistura no frigorífico se quiser refrescar um pouco e sirva.

Tempo aproximado de confeção: 12 minutos

Doses: 1

4. Milkshake à brasileira

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
2 copos de água fria
1 manga aos cubos
2 laranjas cortadas
1/4 de cenoura cortada
1c açafrão
1/2c café de camu-camu

Modo de preparação

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem.
2. Está pronto a desfrutar!

Tempo aproximado de confeção: 10 minutos

Doses: 2

5. Milkshake de cacau

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
300ml de leite de soja
1 banana da Madeira
2c sopa cacau cru
3 tâmaras sem caroço

Modo de preparação

1. Coloque todos os ingredientes num liquidificador ou num copo alto caso vá utilizar varinha mágica.
2. Triture muito bem, verta o preparado para os copos de servir e polvilhe com cacau cru antes de servir.
3. Pode desgustar o batido quente ou frio.

Tempo aproximado de confeção: 15 minutos

Doses: 2

6. Milkshake de banana

Fonte: Pixabay / FabianoAdvertising

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
2 bananas
2 kiwis
2dl leite
20g chocolate de leite

Modo de preparação

1. Descasque as bananas e os kiwis e corte-os às rodelas.
2. Coloque os frutos no copo do liquidificador, adicione o leite e triture bem até obter uma mistura cremosa e sem grumos.
3. Divida o batido pelos copos e enfeite com raspas de chocolate.

Tempo aproximado de confeção: 10 minutos

Doses: 3

7. Milkshake de fruta e iogurte

Descrição: bebida/snack

Ingredientes
200g de morangos
100g de framboesas
40g de folhas de hortelã
5g de gengibre em pó
4 iogurtes naturais

Modo de preparação

1. Triture as frutas com o iogurte, a hortelã e o gengibre.
2. Sirva bem frio e bom apetite!.

Tempo aproximado de confeção: 15 minutos

Doses: 2

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