Com o aproximar do verão, começam a aumentar as preocupações com a estética. Afinal de contas, não queremos estar sentir que estamos em má forma na praia, ou com as nossas roupas mais decotadas e curtas. Experimente estas receitas para perder barriga e, juntamente com a prática de exercício físico, consiga obter bons resultados. Ventre liso e mais saúde são as palavras de ordem!
As receitas para perder barriga neste verão e andar sem complexos na praia
Ingredientes 200ml de água de côco 1 maçã com casca 1 fatia de abacaxi 1c sopa de folhas de hortelã 25g de gengibre
Modo de preparação
Esta é das receitas para perder barriga mais fáceis de todas: coloque todos os ingredientes num liquidificador até que todos os ingredientes estejam completamente batidos.
Está pronto a beber, preferencialmente no início do dia, em jejum.
Batido detox de limão
Ingredientes 1 limão 300ml de água 1c sopa de gengibre em pedaços Folhas de hortelã Gelo a gosto
Modo de preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com um pouco de adoçante ou mel.
Beba ao pequeno almoço.
Sumo para perder barriga
Ingredientes 9 copos de água 1 pepino 2 Limões 15gr de folhas de hortelã 150gr de gengibre
Modo de preparação
Coloque os ingredientes num jarro;
Junte todos os ingredientes descascados e cortados em fatias;
Junte as folhas de hortelã esmagadas e mantenha no frigorífico por umas horas;
Consuma no dia seguinte, para dar tempo à fusão entre ingredientes.
Conhece os melhores chás para perder barriga?
Se não tem tempo para receitas para perder barriga, conheça os principais chás com propriedades diuréticas e termogénicas que o podem ajudar a alcançar resultados:
Chá verde
Com polifenóis, que produzem uma atividade termogénica no corpo, este chá ajuda a utilizar calorias para serem convertidas em energia, em vez de armazenadas como gordura do estômago.
Além disso, como contém cafeína, o chá verde provoca uma reação lipolítica no corpo, usando gordura do estômago para a transformar em energia.
Chá de hibisco
O chá de hibisco ajuda a diminuir o apetite e, graças à grande quantidade de flavonóides, ácidos orgânicos e substâncias antioxidantes, previne a retenção de líquidos e ajuda a expulsar gorduras extra do nosso corpo.
Excelente para reduzir gordura abdominal.
Chá branco
O chá branco é excelente a promover a lipólise no nosso corpo, que consiste basicamente no processo em que o nosso corpo quebra a gordura armazenada. Além disso, ajuda a desencadear a libertação de gordura das células e a acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia.
‘If you can dream it, you can do it’: é assim que gosta de pensar e viver a vida. Casada, com um filho e com um cão, vê na família e amigos os seus bens mais preciosos, mas não passa sem um bom desafio profissional. Comunicar é a ‘sua praia’, seja em canais mais institucionais ou meios mais informais. Adora um bom filme, uma viagem dentro ou fora do país, é apaixonada por animais e anda sempre ‘à caça’ das últimas promoções.
