Share the post "3 receitas saudáveis para crianças (que os adultos vão adorar)"
Por vezes, as refeições dos mais novos podem ser um verdadeiro desafio. Por um lado, queremos agradar e oferecer-lhes pratos saborosos… Por outro lado, queremos que eles tenham uma dieta equilibrada, evitando produtos hiper-calóricos. Pois, pode parecer contraditório, mas acredite que é possível e nós temos a solução para si. Trazemos-lhe 3 receitas saudáveis para crianças, onde o sabor e o equilíbrio estão de mãos dadas. Ponha-as em prática e faça o teste com a miudagem.
O melhor? Apostamos que estas receitas vão, também, fazer as delícias dos mais crescidos.
Receitas saudáveis para crianças (e não só)
Smoothie Pequeno Buda Mirtilo
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
3 c. de sopa de Pequeno Buda Mirtilo Iswari
2 bananas congeladas
2 morangos frescos
Ingredientes para os toppings
Pêssego
Clementina
Mirtilos
Cacao Exotico Iswari
Bagas Goji Iswari
Inca Trail Mix Iswari
Modo de Preparação
- Triture todos os ingredientes e leve ao frigorífico.
- Retire e sirva com fruta a gosto e toppings Iswari.
Muffins Pequeno Buda Alfarroba
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
4 c. de sopa de açúcar de côco
4 c. de sopa de puré de maçã
2 c. de sopa de manteiga de amêndoa
1 c. de sopa de óleo de côco
1 c. de chá de bicabornato
1 c. chá de vinagre sidra
1 c. de chá de canela
1 chávena de farinha trigo sarraceno
1 chávena de leite amêndoa
½ chávena de Pequeno buda Alfarroba Iswari
Raspa e sumo de 1 laranja
1 pitada sal
Sementes de sabedoria Iswari, a gosto
Modo de Preparação
- Num recipiente, misture os ingredientes secos e noutro os ingredientes molhados.
- Combine ambos e mexa bem.
- Coloque a massa nas formas de muffins e leve ao forno, previamente aquecido a 170º, por 30 minutos.
- Sirva polvilhado com sementes de sabedoria Iswari.
Bowl De Pequeno Buda Mirtilo
Fonte: www.iswari.com
Ingredientes
3 c. de sopa Pequeno Buda Mirtilo Iswari
½ chávena de leite de amêndoa não adoçado
Ingredientes para os toppings
Pêssego
Clementina
Mirtilos
Cacao Exotico Iswari
Bagas Goji Iswari
Inca Trail Mix Iswari
Modo de Preparação
- Numa tigela, misture o pequeno buda com o leite.
- Sirva acompanhado por fruta e toppings a gosto
Dos smoothies às papas de aveia, são várias as receitas saudáveis para crianças que pode pôr em prática nos pequenos-almoços ou lanches dos mais novos. Eles vão adorar e você vai ficar tranquilo, seguro de que deu o melhor aos seus filhos e que eles vão ter toda a energia necessária para encarar o dia com dinamismo e alegria.
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