Tome nota de 5 receitas super saudáveis para não sair da linha que o vão fazer babar e adorar fazer dieta. Pratos apetitosos, equilibrados e nutritivos.
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Desafiamo-lo a provar as seguintes 5 receitas super saudáveis para não sair da linha em 2019 (e temos a certeza que vai ficar super satisfeito). São sugestões práticas de confecionar e económicas, já que poupam nos ingredientes e, até, fazem uso de sobras.
Portanto, se acha que manter o peso certo implica muito esforço e gastos financeiros, desengane-se! É mesmo possível comer bem e barato, sem descurar no prazer de estar à mesa. Não acredita? Então, espreite o que reunimos especialmente para si.
5 receitas super saudáveis para não sair da linha e ter muito prazer à mesa
Sande de ricota e passas
Descrição: Almoço/jantar
Ingredientes 2 fatias grandes de pão integral 1 cenoura descascada e ralada grosseiramente ½ chávena de ricota esmagada ¼ de chávena de açúcar ¼ de chávena de vinagre de arroz ¼ de chávena de água ¼ de chávena de uvas passas 2 c. de sopa de azeite 2 c. de sopa de cebolinho picado 1 c. de sopa de maionese 1 c. de sopa de cebola picada Pimenta e sal, a gosto
Modo de Preparação
Numa tigela pequena, coloque a água, o vinagre, o açúcar, a cenoura ralada e as passas.
Leve a mistura ao frigorífico por 30 minutos.
Coloque a cebola de molho num pouco de água morna e reserve.
Noutra tigela, coloque a ricota, a maionese, o azeite, o cebolinho, a cebola (escorrida), a pimenta e o sal.
Escorra a mistura da cenoura com as passas e junte à pasta de ricota.
Envolva bem e ajuste o tempero, a gosto.
Toste as fatias de pão numa frigideira e espalhe a pasta sobre elas.
