É possível ter direito a sobremesa sem sentir que engordou 3 quilos só na última parte da refeição. Não só é possível como pode ser a melhor parte do dia. Estas receitas – com vídeos para ajudar – são exemplos de sobremesas com poucas calorias que dão sempre jeito ter à mão.
Sobremesas com poucas calorias: 8 sugestões
Pêras assadas com canela
Esta é uma boa sobremesa com poucas calorias para aqueles momentos de desejos doces. Além de ser uma fruta – muito melhor do que um bolo – ainda leva canela, um ingrediente ótimo para a saúde, e amêndoas, para uma componente mais crocante. Pode seguir toda a receita aqui.
Bolachas de pepitas de chocolate sem glúten
Sim, leu bem, estas bolachas têm pepitas de chocolate (ou seja, são ótimas) mas não têm glúten. Porquê? Porque não levam farinha. Levam, em vez disso, manteiga de amendoim e até meia banana.
Nachos de maçã
É possível transformar um prato cheio de colesterol num snack saudável e numa sobremesa com poucas calorias. Estes nachos são feitos de maçã, caramelo e pretzels.
Brownies saudáveis
É possível comer brownies saudáveis? É, sim senhor. Estes só têm 95 calorias cada e são muito fáceis de fazer – só demoram 35 minutos a fazer e a estarem prontos a comer.
Tarte de maçã desconstruída
Sabe qual é a parte pior da tarte de maçã? A crosta. Ora, metade do problema desaparece se tiver uma receita de uma tarte de maçã que não inclua a massa. É exatamente isso que acontece nesta sobremesa com poucas calorias.
Gelado de abacate
Esta sobremesa com poucas calorias é uma boa opção para os tempos mais quentes. Não precisa de comer gelados cheios de açúcar e chocolate. Pode optar por uma versão mais saudável e amiga da linha, um gelado de abacate.
Tarte de frutas
Junte sorbet de manga, nectarinas, framboesas, crackers, amêndoas e gelado de baunilha light e tem uma receita de sobremesa com poucas calorias ideal para um jantar de grupo ou uma época mais festiva. Esta tarte de frutas demora 30 minutos a preparar e ainda vai ao forno 20.
Bolachas de aveia e banana
Estas bolachas de aveia e banana podem ser um bom snack para meio do dia. E ainda por cima são rápidas de fazer (preparam-se em 20 minutos). Depois só tem de as guardar numa caixinha e levá-las consigo.
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