Âsana, prânâyama, dhyâna, samadhi, Iyengar, Ashatanga e Hatha Yoga. Não, não estamos a inventar palavras. Na verdade estas são algumas das componentes do Yoga: postura, controlo respiratório ou meditação, por exemplo. Saiba onde praticar Yoga em Lisboa e aposte no seu bem-estar físico e mental.
Fazer Yoga em Lisboa: 7 espaços de referência
Centro Português de Yoga
Também conhecido por CPYoga, foi criado pelo Professor Carlos Rui em 1986, nove anos depois de ter começado a praticar Hatha-Yoga. Nesta Meca do Yoga há mais do que aulas disponíveis: há formações, workshops e até retiros neste centro de Yoga em Lisboa.
Onde? Avenida Miguel Bombarda, 145 R/C, Avenidas Novas.
Ashtanga Yoga Tree
Ashtanga Yoga é outra das vertentes da modalidade. Aqui é possível fazer exercícios de postura e respiração ao ritmo de cada executante em vez de toda a turma praticar Yoga ao mesmo tempo.
Onde? Rua das Chaminés D’El Rei, 10, Bairro do Caramão da Ajuda, Monsanto; Escola São Vicente, Telheiras; Belas Clube de Campo, Belas.
PremaYoga
O PremaYoga em Oeiras é um muitos-em-um do mundo zen: além de aulas de yoga há massagens (Ayurveda, Shiatsu e de relaxamento) e atividades como o TenChi Tessen ou meditação. Mas não se fica por aqui: a vertente do Hatha Yoga está disponível para bebés, crianças e adultos, grávidas e até recém-mamãs.
Onde? Rua de Belém, 22ª, Oeiras.
Casa Vinyasa
A Casa Vinyasa Ashtanga Yoga Shala é um retiro de bem-estar em pleno centro da cidade. Fica no quinto andar de um prédio na Avenida Sidónio Pais (perto do Parque Eduardo VII) e o ambiente não podia ser mais acolhedor. Aqui pratica-se Ashtanga Yoga, quer seja em aulas privadas ou em grupo. Ainda são organizados workshops de Yoga, bem-estar e nutrição, o que faz deste um dos locais essenciais para viver o Yoga em Lisboa.
Onde? Avenida Sidónio Pais, 16, 5º esquerdo.
Centro Pré e Pós Parto
Tal como o nome indica, aqui não há só Yoga. Mas o Yoga é uma vertente importante para assegurar a estabilidade emocional dos futuros e recém papás e mamãs. Assim, há Yoga pré e pós parto e ainda aulas dedicadas aos bebés. Dizem os entendidos que o Yoga no período posterior ao parto é essencial para recuperar a silhueta.
Onde? Campo Grande, 2 RC/D, Entrecampos.
Lisboa Yoga Loft
O Lisboa Yoga Loft fica no Rato e está mais do que preparado para receber pessoas stressadas em busca de alguma tranquilidade. Não estranhe se, além dos tapetes de borracha, encontrar cordas nas paredes. Aqui fazem-se alguns exercícios para estimular a circulação sanguínea. Só experimentando…
Onde? Rua Nova de São Mamede, 56, 4º esquerdo.
Sunshine Yoga
Há uma escola em Telheira que se dedica ao yoga para os mais novos: dos 2 meses aos 5 anos, para sermos mais precisos. A Sunshine Yoga é dirigida por Ana Sofia Barrias e há descontos para famílias mais numerosas.
Onde? Rua Fernando Lopes Graça, 74
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